Meidän seura: koko perhe liikkumaan!
19.3.2020
Lapsen ja nuoren tulisi liikkua 1-2 tuntia päivässä monipuolisesti ja ikään sopivalla tavalla. Tällä hetkellä vallitsevat poikkeusolot ovat tempaisseet lapset ja nuoret pois normaalista arjestaan: koulusta, harrastuksista ja kavereistaan. Tällä hetkellä lapsen – ja nuoren – elämään tulisi saada mahdollisimman paljon niin normaalia arkea kuin mahdollista, ja aikuisen läsnäoloa. Päivittäinen, monipuolinen liikunta on tärkeää sekä lapsille että aikuisille. Kaikissa liikuntaharrastuksissa kehittymiselle tärkeää on omaehtoinen harjoittelu. Jalkapallossa tämä merkitsee sekä perusliikuntataitojen harjoittamista (juoksu, hyppely, kiipeily jne) että lajiliikuntataitojen harjoittamista (esim. pallonhallinta, syötöt, laukaukset). Aikuinen: mitä liikkuvia leikkejä muistat lapsuudestasi? Ruutuhyppely? Hyppynaru? Hippa? Lajiin liittyviä taitoja voi harjoittaa vaikkapa perheen yhteisellä futisottelulla: pienpelit (1v1 tai 2v2) kehittävät lajitaitoja monipuolisesti. Nappulaliigan somekanavissa (Facebook ja Instagram) on julkaistu treenivideoita, joista pelaaja saa vinkkejä pallokäsittelytreeniin. Vinkkejä omatoimiseen futistreeniin: Lue myös esim. Suomen Ladun perheliikuntavinkkejä
Liitteet
|